Мозговая активность
Не спите? Проверьте уровень железа. В первую очередь.
В институте я понятия не имела о бессоннице и усталости. Да, признаться, и до своих 34 лет тоже спала как убитая. Но вот получение второго высшего, одновременно работа и забота о своих пожилых родителях меня, помнится, подкосили.
Читать дальше
Семь способов наладить сон
43-летняя Дина в течение многих лет страдала от бессонницы. Как ни старалась, она просто не могла заснуть до 3-4 часов утра. Когда мы впервые встретились, она назвала отсутствие сна – настоящей проблемой. Бедствием, которое крадет у неё силы. И мы сделали все, чтобы это изменить.
Читать дальше
Пандикуляция
Пандикуляция - это Бережное потягивание, безопасная альтернатива растяжению Если вы когда-либо занимались спортом, нас учили растяжке. «Растянитесь, если ваши мышцы напряжены, растянитесь до и после тренировки, растянитесь, если у вас болит спина...».
Читать дальше
Что неизбежно делает с вами офисная жизнь?
Мир бизнеса - это мир, где 80 % людей старше 40 лет, страдают от боли и жесткости от позвоночника, который хронически сокращается от таза до шеи.
50 % случаев хронической боли, от которой страдает человек, вызвано сенсорно-моторной амнезией (СМА). Это состояние, при котором мышцы тела не могут расслабиться, потому что мозг « забыл», как это сделать.
Читать дальшеИсследования о влиянии метода Фельденкрайза
Материал доступен без регистрации
Есть несколько исследований, которые показывают, что уроки «Осознавания через движение» улучшают баланс, походку, скорость ходьбы и переход от сидения к стоянию. Вот некоторые из наиболее изученных результатов применения метода Фельденкрайза. Читать дальшеСпособность к самосовершенствованию и восстановление функций мозга.
Мы можем расти, совершенствоваться и меняться всегда – это свойство заложено в нас природой. Даже после серьезных патологий, связанных с травмами или инсультом. Человеческая природа постоянно совершенствуется, если есть методы обучения.
Читать дальшеЧто нам делать с этой депрессией!
Для начала, следует задать себе честный вопрос: какие выгоды несёт нам наша депрессия? И просчитать затем, стоят ли эти выгоды тех неудобств, которыми мы платим за её кислые плоды с горьковатым привкусом? И, наконец, можно ли получить эти выгоды другим, более интересным путём?
Читать дальше