Про женщину, тело и благодарность.

Часто мы не приучены замечать: 

• О, смотрюсь в зеркало - и вижу стройный силуэт
• Я иначе (из собственного центра) поговорила с мужем и получила много комплиментов
• Я сижу на работе ровно, потому что использую движения для поясницы
• Я стала уверенней в себе, потому что вспомнила про стопы
• Я стала делать 5 минут перекаты спины - и поясница не болит
• Как здорово, что я стала меньше сутулиться

Благодарность миру и самой себе -  это всходы, которые дадут превосходные плоды: ваши успехи, замеченные вами, будут расти. 

У многих из нас есть (и долгое время была у меня) странная привычка. Мы сравниваем себя с другими. О, как мне это знакомо!.. быть телесным психологом не меньшим, чем Девид Боаделла, ведь он делает настоящие чудеса. И ещё хочу мастерски и гениально исследовать тело, как великий Мойше, он же создал целую систему.   Вы замечали: когда мы сравниваем себя с другими, наши собственные результаты обесцениваются? Кто такие "мы" по сравнению с гениями и создателями основополагающих открытий?.. 

Но однажды .. я прекратила уничтожать свои успехи. 

Заменила эту привычку - сравнивать себя с другими - на практику благодарности. Боже, какой волшебный открылся мир! Какими сокровищами стали знания и навыки - в моем собственном сердце и  как я стала ценить свой опыт! С какой гордостью я теперь могу сказать себе "завтра на семинаре использую сложную многоступенчатую модель Минделла, чтобы усилить эффект для горделивой осанки и повысить доверие женщин к своему телу! Отлично, что я соединю движение  с этой конкретной техникой".   Спасибо, мысленно говорю я, что в своё время прошла этот курс по процессуальной терапии.

Выяснила телесные комплексы, улучшающие состояние покоя и безмятежности, помогающие женщинам лучше принимать себя и делать паузы. 

А дополнительные результаты этого подхода к "небольшим конкретным результатам". 

Тренировка памяти. Я помню своих учителей, старших коллег, родителей и книги. Я благодарна, что училась у них и стала Молодец! Немного благодарности себе и своей памяти, упорству, ясному видению и способностям, но каждый день и  регулярно. 

Замечаю результаты. 

Такой подход помогает мне ценить результаты каждый день: я сделала, я смогла, я применила, я получила такой-то результат. Так я могу достигать результаты каждый день, потому что нет ядовитой гадины, которая шепчет изнутри " А вот другие..".Потому что Милтон Эриксон такой один в целом мире. Как и принцесса Диана. И мне ими никогда не стать. Я больше не хочу соревноваться. Я хочу гордиться ими и радоваться своим успехам. 

Зато я могу быть собой! Самой лучшей версией себя. 
Развитие уважения ( вместо чёрной зависти) к людям, к миру, и к своему опыту, труду, времени. Я просто вижу, что именно сделано, а не утопаю в процессе погони за другими, которому не видно конца. 

Сказать спасибо себе и пройденному пути -  означает быть причастной к великому , набирающему обороты гуманистическому направлению естественного здоровья и красоты. И гордиться принадлежностью к определённой телесно-психологической школе. Осознавать ценность своего вклада  в общее дело красоты, уверенности в себе, осознанного движения, благородства осанки и походки, грациозности и лёгкости. 

Преумножение любви и обмен с миром

…ибо кто имеет, тому дано будет и приумножится, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет (Мф 13:10).

Когда мы искренне благодарны за небольшие изменения в нашей жизни, мы преумножаем и замечаем все больше.  А чем больше мы отдаём, тем больше к нам возвращается. 

Помните: правильная благодарность, сказанная себе - исцеляющее средство для самооценки, самоуважения , достоинства. Это наш фундамент. И чем больше вы замечаете положительного в себе, тем крепче ваш фундамент. 

Маленькие изменения и одобрение себя создают большое чистое озеро новой жизни... Где есть успехи