Лень? Или прокрастинация? — нет, это шалит структура Автономии.

Почти все техники, которые я использую, состоят из ума ( для этого бодинамическая психология) и действия ( это фельденкрайз , Райх, Лоуэн и другие). И именно в этих метод ках лень рассматривается совсем не как «гладкое качество, которое надо жечь каленым железом».

На самом деле за активность отвечают мышцы и наши психологические установки.

Структура автономии. Так это называется.

Это когда в очень раннем возрасте формируется

• Самостоятельность
• Решительность
• Настаивание на своем
• Инициатива
• Принятие решений
• Уверенность
• Достижение результата

И ко мне в работу часто приносят запрос:

• Никак не могу начать новое дело, а ведь оно изменит моё будущее
• Хочу выйти замуж, но боюсь и по привычке учусь
• Откладываю и занимаюсь не тем, чем хотела бы
• Чувствую себя в болоте и не могу выбраться
• Все время все тяну только сама
• Я не знаю, что делать и не могу собраться
• Работаю, работаю, достигаю .. а чего-то не хватает.
• У меня просто не хватает воли!…

Все эти сложности с началом и успешным завершением нового дела заложены ещё с детства. В возрасте 8 месяцев и до 2,5 лет. Когда мы только учимся постигать мир и самостоятельно делать что-то. Иногда нас сильно ограничивают в этом возрасте, и тогда определенные мышцы становятся вялыми. А иногда просто требуют самостоятельности и совершенства. И тогда получаются разные структуры характера, и обе они испытывают трудности с получением делаемого.

В первом случае ребенка непрерывно останавливают, очень опекают или одергивают.

— Отойди, не трогай, не испорти, положи, разобьешь ..... и ещё сто причин остановить.

Вырастает послушный, малоинициативный, беспомощный, не хотящий ничего нового человек, который совершенно не виноват в том, что в детстве всю инициативу ему обрезали. Нет импульсов, потому что тогда их так рано остановили, что и научиться было некогда. А надо обо всем советоваться с мамой. Это выражается и в том, что трудно начать что-то новое, даже в спортзал начать ходить сложно.

Во втором случае ребёнка хвалят только за то, что он все делает сам и вообще успешный самостоятельный маленький гений. И мышцы становятся перенапряженными. В гипертонусе.

Мышцы и поведение можно включить в активную работу, конечно. Никогда не поздно.

Я настолько часто слышу такие задачи и от своих клиентов, и просто в обычных беседах, что решила собрать онлайн группу по средам, с 19:30. На этой группе мы полтора - два часа будем работать со структурой автономии.

Прорабатывать наши могу/ не могу, все время все сама и множество других проблем, которые возникают в этой теме. И научиться действовать, причём не убивая себя, в удовольствие и продуктивно.

Узнали свои запросы? Пишите.

4 занятия телесно-психологической работы

Среда, 19:30 —21:00 МСК.  Ссылка на вебинарную комнату придёт вам на почту после оплаты.

Оплатить 4 занятия