Любовь или карьера? Что говорят сигналы вашего тела?
Читать дальше
Как поднять настроение когда его нет
6 СПОСОБОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛИ
КРИКИ ПАВИАНОВ, СЫР, МЕДЛЕННЫЕ ТАНЦЫ, МАССАЖ НОГ И ВЫДОХИ, ПОХОЖИЕ НА СМЕХ, — КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ, КОГДА ШОКОЛАД И КОТИКИ УЖЕ ДАВНО НЕ ПОМОГАЮТ?
Зимой многие чувствуют упадок сил. Мало солнца, холодно, часто нет возможности гулять, апатия. Да и ранней весной, строго говоря, у нас еще поздняя зима. Обычно для борьбы с тоской советуют витамины, физнагрузку и достаточное количество сна, но и этого не всегда хватает. Вместе с экспертами разбирались, как быстро и просто вытащить себя из хандры — без шоколада.
Читайте Как поднять настроение, когда его нет? 6 способов, которые вы еще не пробовали (achbd.media)
Читать дальше
Знаете, что чаще всего начинает беспокоить первым у современного человека? Это боль в шее. Ее мне называют причиной визита очень часто и в любом возрасте.
Читать дальшеВыступление перед публикой? ? Готовитесь к большой презентации? Беспокоитесь о своих родителях? Или нервируют мысли о результатах экзамена?
Читать дальшеБодинамика— это моя специализация в телесной психологии. Там мы потрясающе интересно и эффективно прорабатываем « наследие своего прошлого» через тело. И р
Читать дальшеВ институте я понятия не имела о бессоннице и усталости. Да, признаться, и до своих 34 лет тоже спала как убитая. Но вот получение второго высшего, одновр
Читать дальше43-летняя Дина в течение многих лет страдала от бессонницы. Как ни старалась, она просто не могла заснуть до 3-4 часов утра. Когда мы впервые встретились,
Читать дальшеРодители и дети с айфонами в руках начинают страдать от боли в спине уже в 25 лет.
Читать дальшеЭмоциональная дисрегуляция проявляется на все уровнях и приводит чаще к страданию и растерянности, чем к осознанной радости и хорошему настроению. Это нес
Читать дальшеЕсли у вас остались вопросы, мы с радостью на них ответим.